Главная

Отдых. Общение

Работа и здоровье Больше отдыхайте на природе. Отдыхая, вы отключаетесь от ежедневных переживаний из-за работы. Обязательно оставляйте в своих планах на день возможность выйти на улицу и подышать свежим воздухом хотя бы на полчаса. Гуляя, не торопитесь, наслаждайтесь минутами отдыха, предоставьте себе возможность смотреть по сторонам и восхищаться пейзажем. Уделяйте время общению с семьей и друзьями. Когда вы слишком много работаете, вы жертвуете общением со своими близкими и родными. Заниматься любимым делом хорошо, но так же хорошо иметь крепкие отношения с людьми, которых вы любите. Обращайте внимание на то, как вы проводите свое время и что особенно важно в вашей жизни. Когда вы находитесь вместе с семьей и друзьями, действительно будьте с ними: участвуйте в разговоре, внимательно слушайте, реагируйте на высказывания. Ешьте настоящую еду. Побочный эффект чрезмерного увлечения работой - это употребление фаст-фуда на обед. Вам нужно отказаться от вредной пищи в пользу натуральных продуктов таких, как крупы, свежие овощи и фрукты. Соберите себе заранее здоровый завтрак или обед, чтобы съесть его в обеденный перерыв. Однако не позволяйте себе есть, работая. Наслаждайтесь каждым кусочком пищи, почувствуйте весь вкус вашего обеда.

Популярные материалы

Занятие приносит удовольствие и рад…

Занятие приносит удовольствие и радость

Вторая моя подруга (назовем ее условно Вика) росла в благополучной семье, г...

Учет мигрантов

Учет мигрантов

Что такое учет мигрантов? Для борьбы с нелегальной деятельностью существенн...

То, что интересно

То, что интересно

Третья моя подруга (назовем ее условно Катя) с детства обладала жизнерадост...

Последние резюме

Дмитрий Кирсанов
Должность: Научный сотрудник
Уровень зарплаты: $1000 - $1500
Опыт работы: 5 лет

Ирина Куранова
Должность: Врач
Уровень зарплаты: $1500 - $2000
Опыт работы: 6 лет