Для остальных возвращение на рабочее место — с..." /> На работу после праздников? Легко! | Работа в России

На работу после праздников? Легко!


На работу после праздников? Легко!

Торопятся в офис после праздников разве что трудоголики: за 10 дней выходных они успели соскучиться по работе и готовы брать "новую высоту". Для остальных возвращение на рабочее место — сущее страдание. "Второй день сижу: открыто 5 инетовских окон, обновляю, читаю, пишу, плюс личные сообщения, электронная почта, смс, телефон. Годовой план сдавать завтра, а у меня только заголовок", — переживает участница форума о работе. И она не одинока: на ленивой волне сейчас находятся практически все офисеры.

Но те, кто знаком с секретами постпраздничной "акклиматизации" в офисе, вливаются в рабочий ритм на "раз-два-три".

Во-первых, настройтесь на работу заранее

Обычный для праздников вечерне-ночной образ жизни не собьет с рабочего ритма только тех, чей рабочий день начинается во второй половине дня. Тем же, чей трудовой график — стандартный, лучше перейти на рабочий режим за несколько дней до выхода на работу: вовремя ложиться спать и не валяться в постели до обеда. И неплохо заранее (за день-два) до окончания праздников наметить список предстоящих рабочих дел и выделить самые важные — это отрезвляюще действует на тех, кто по инерции склонен требовать "продолжения банкета".

Во-вторых, не перенапрягайтесь

В некоторых компаниях руководители, чтобы "встряхнуть" сотрудников, в первый же день ставят перед ними непростые рабочие задачи. Придется мобилизовать все силы или — закрыть глаза на требования начальника (тем более что они сами закрываются). Организму требуется время для "раскачки", и если руководство этого не понимает, то психологи — вполне. Они советуют повышать нагрузку постепенно, не забывая о перерывах (каждые полчаса-час), и отмечают, что перенапрягаться в первые дни после праздников и корить себя за то, что "ничего не получается", — плохой способ влиться в работу . В конце концов утешьтесь тем, что большинство ваших коллег и партнеров тоже находятся не в лучшей форме. Все наладится через 3-4 дня.

В-третьих, "питайте" себя

Чтобы не усилить стресс, не совмещайте выход на работу и начало диеты ("в праздничные дни было столько всего вкусного!"). Худеть начнете с понедельника. А пока лучше нормально обедать, особенно налегая на фрукты-овощи-соки: витамины актуальны всегда, и вдвойне — в дни "на грани стресса", когда не хватает энергии. Можно повысить иммунитет, закапывая в нос интерферон или деринат, пользоваться природными энергетиками — настойками элеутерококка, жень-шеня, вспомнить про контрастный душ и ванны с травами на ночь. Радуйтесь — к примеру, тому, что в таком "прохладном" состоянии вы точно не примете скоропалительных решений, о которых потом будете жалеть.

Возможно, вам известны еще какие-то способы адаптации на работе в дни после праздников? Делитесь, друзья!

Template

Новости сайта

Новое на форуме

No messages to display