31.03.2011 11:04

Отдых. Общение

Работа и здоровьеБольше отдыхайте на природе.
Отдых на природе лучше всего помогает справиться со стрессом. Отдыхая, вы отключаетесь от ежедневных переживаний из-за работы. Обязательно оставляйте в своих планах на день возможность выйти на улицу и подышать свежим воздухом хотя бы на полчаса. Гуляя, не торопитесь, наслаждайтесь минутами отдыха, предоставьте себе возможность смотреть по сторонам и восхищаться пейзажем.

Уделяйте время общению с семьей и друзьями.

Когда вы слишком много работаете, вы жертвуете общением со своими близкими и родными. Заниматься любимым делом хорошо, но так же хорошо иметь крепкие отношения с людьми, которых вы любите.
Обращайте внимание на то, как вы проводите свое время и что особенно важно в вашей жизни. Когда вы находитесь вместе с семьей и друзьями, действительно будьте с ними: участвуйте в разговоре, внимательно слушайте, реагируйте на высказывания.

Ешьте настоящую еду.
Побочный эффект чрезмерного увлечения работой - это употребление фаст-фуда на обед.
Вам нужно отказаться от вредной пищи в пользу натуральных продуктов таких, как крупы, свежие овощи и фрукты.
Соберите себе заранее здоровый завтрак или обед, чтобы съесть его в обеденный перерыв. Однако не позволяйте себе есть, работая. Наслаждайтесь каждым кусочком пищи, почувствуйте весь вкус вашего обеда.

Популярные материалы

Признаки хорошего резюме

Признаки хорошего резюме

Давайте разберём, что же отличает хорошее резюме от неграмотно составл...

Продолжение династии

Продолжение династии

У одной моей подруги (назовем ее условно Ольга) в семье были все врачи...

Этапы проведения интервью-переговор…

Этапы проведения интервью-переговоров

Для более точного и всестороннего проведения интервью-переговоры сам п...

О работе

Последние новости

Banner

Соискателю

Реклама