31.03.2011 11:04

Отдых. Общение

Работа и здоровьеБольше отдыхайте на природе.
Отдых на природе лучше всего помогает справиться со стрессом. Отдыхая, вы отключаетесь от ежедневных переживаний из-за работы. Обязательно оставляйте в своих планах на день возможность выйти на улицу и подышать свежим воздухом хотя бы на полчаса. Гуляя, не торопитесь, наслаждайтесь минутами отдыха, предоставьте себе возможность смотреть по сторонам и восхищаться пейзажем.

Уделяйте время общению с семьей и друзьями.

Когда вы слишком много работаете, вы жертвуете общением со своими близкими и родными. Заниматься любимым делом хорошо, но так же хорошо иметь крепкие отношения с людьми, которых вы любите.
Обращайте внимание на то, как вы проводите свое время и что особенно важно в вашей жизни. Когда вы находитесь вместе с семьей и друзьями, действительно будьте с ними: участвуйте в разговоре, внимательно слушайте, реагируйте на высказывания.

Ешьте настоящую еду.
Побочный эффект чрезмерного увлечения работой - это употребление фаст-фуда на обед.
Вам нужно отказаться от вредной пищи в пользу натуральных продуктов таких, как крупы, свежие овощи и фрукты.
Соберите себе заранее здоровый завтрак или обед, чтобы съесть его в обеденный перерыв. Однако не позволяйте себе есть, работая. Наслаждайтесь каждым кусочком пищи, почувствуйте весь вкус вашего обеда.

Популярные материалы

Руководитель коллектива. Основная и…

Руководитель коллектива. Основная и второстепенная жизнь

Умница Павел Викторович Павел рос в интеллигентной и состоятельной сем...

Искусство составления резюме

Искусство составления резюме

Резюме – это самая первая информация, которую получает компания от сои...

10 способов, как не переработать

10 способов, как не переработать

Привычка слишком много работать может привести к тому, что когда-нибуд...

О работе

Последние новости

Banner

Соискателю

Реклама