Главная Работа и здоровье Занятия йогой по дороге домой из офиса
31.03.2011 11:04

Занятия йогой по дороге домой из офиса

Работа и здоровьеХватить нервничать, злиться и не успевать сделать всю работу, которую вы запланировали. Позвольте себе перейти на новый качественный уровень, став не просто лучшим из сотрудников вашей фирмы, а самым талантливым и перспективным из них.

Мы так привыкли жить в мире проблем и стрессов, что уже не представляем себе другого образа (или как мы привыкли говорить - ритма) жизни. Нам кажется, что если мы не будем нервничать и переживать по поводу своей работы, то у нас ничего не получится. Вполне возможно, что в наших рассуждениях есть доля правды. Но в большинстве случаев подобное напряжение не заканчивается ничем, кроме хронической усталости, раздражения, снижения работоспособности и общей энергетики организма.

А ведь все может быть совершенно иначе – вы можете работать с улыбкой и без нервов, расслабившись настолько, что все, кто будет наблюдать за вашей работой со стороны, начнут считать, что вы справляетесь с ней без труда и играючи. Ваша общая работоспособность сразу же поднимется в несколько раз, а креативным качества засияют с такой необычной яркостью, что начальство просто не сможет этого не заметить.
Как результат – повышенье зарплаты и повышение в должности.

Для этого только и нужно, что дать себе возможность заниматься йогой в течение 10 минут в день. Делать это лучше всего вечером, возвращаясь с работы домой. Для этого просто немного пройдитесь пешком, выполняя упражнения, которые мы приводим чуть ниже.

Никаких специальных рекомендаций по скорости и продолжительности ходьбы нет, т.к. вы должны двигаться с той скоростью и в том ритме, который вам будет удобен. Главное – не сдерживайте себя, чтобы хотя бы в эти 10 минут не подвергать свое тело и разум унизительной процедуре принуждения.

Популярные материалы

Доменное имя

Доменное имя

Почти все красивые и короткие имена в зоне ru давно распроданы. Поэтом...

Преимущественное право оставления н…

Преимущественное право оставления на работе

В трудовом кодексе есть понятие преимущественного права оставление на ...

Основной русскоязычный форум поддер…

Основной русскоязычный форум поддержки

Если у Вас всё корректно установилось, и Вы можете зайти на свой сайт,...

О работе

Последние новости

Banner

Соискателю

Реклама