Главная Работа и здоровье Занятия йогой по дороге домой из офиса
31.03.2011 11:04

Занятия йогой по дороге домой из офиса

Работа и здоровьеХватить нервничать, злиться и не успевать сделать всю работу, которую вы запланировали. Позвольте себе перейти на новый качественный уровень, став не просто лучшим из сотрудников вашей фирмы, а самым талантливым и перспективным из них.

Мы так привыкли жить в мире проблем и стрессов, что уже не представляем себе другого образа (или как мы привыкли говорить - ритма) жизни. Нам кажется, что если мы не будем нервничать и переживать по поводу своей работы, то у нас ничего не получится. Вполне возможно, что в наших рассуждениях есть доля правды. Но в большинстве случаев подобное напряжение не заканчивается ничем, кроме хронической усталости, раздражения, снижения работоспособности и общей энергетики организма.

А ведь все может быть совершенно иначе – вы можете работать с улыбкой и без нервов, расслабившись настолько, что все, кто будет наблюдать за вашей работой со стороны, начнут считать, что вы справляетесь с ней без труда и играючи. Ваша общая работоспособность сразу же поднимется в несколько раз, а креативным качества засияют с такой необычной яркостью, что начальство просто не сможет этого не заметить.
Как результат – повышенье зарплаты и повышение в должности.

Для этого только и нужно, что дать себе возможность заниматься йогой в течение 10 минут в день. Делать это лучше всего вечером, возвращаясь с работы домой. Для этого просто немного пройдитесь пешком, выполняя упражнения, которые мы приводим чуть ниже.

Никаких специальных рекомендаций по скорости и продолжительности ходьбы нет, т.к. вы должны двигаться с той скоростью и в том ритме, который вам будет удобен. Главное – не сдерживайте себя, чтобы хотя бы в эти 10 минут не подвергать свое тело и разум унизительной процедуре принуждения.

Популярные материалы

Опыт работы. Количество рабочих мес…

Опыт работы. Количество рабочих мест

Опыт работы Сначала указывается ваше последнее место работы. Напишите ...

Основной русскоязычный форум поддер…

Основной русскоязычный форум поддержки

Если у Вас всё корректно установилось, и Вы можете зайти на свой сайт,...

Естественный для любой страны проце…

Естественный для любой страны процесс

Наряду с предложенными методами, необходимо уделить внимание следующим...

О работе

Последние новости

Banner

Соискателю

Реклама